za duzo

Sport test - za duzo 1 tabs tussi albo 25mg z vaso/arsana to wystarczajaco... jezeli nie jest nalogowym pijaczem kawy to side'y moga go zaskoczyc

Wlasnie skonczylem I trening tym systemem. Pompa jest konkretna Juz wiem, ze robienie 2 cwiczen podstawowych i 1 izolowanego to zdecydowanie za duzo- tylko sie przetrenuje. Dzis zrobilem na klate, barki i plecy po 1 cwiczeniu podstawowym (5x5) oraz 1 izolowanym (3x12-8), a na biceps i triceps tylko po 1 cwiczeniu podstawowym. Napompowanie bardzo [...]

Przeczytałem cale 10 stron :] troszkę za dużo tego CARBO kupiłem ^^ 30g i 30 g wpc przed treningiem a po treningu ryz + miecho i potem znowu posilek okej ! Zmieniony przez - dolarss w dniu 2007-02-25 15:33:49

Rano 100 Gram Piersi Z Kurczaka 500 ml Mleka 0,5% z Owsianymi Płatkami 50 G + Witaminki Wigor (caly Komplet Witaminek) 1 tabletka b= 40g T = 11 W = 55g Szkoła serek wiejski 200 gram + 3 Jajka Gotowane Całe, kefir 400 gram b=50 t=21 W =35 Obiad Ryż 100 Gram + 100 gram Piersi Z Kurczaka / Ryba b=30 t=8 w=80 Posiłek Po Siłowni 100 Gram Makaronu , [...]

Dzisiaj dzień - prawdziwa regeneracja. 13 godzin snu, wypita porcja CP i glutaminki, śniadanko, drugie śniadanko i 2 porządne obiadki wszamane. Zaraz zjem porcje XP i może zrobie troche cardio, ale nie za dużo. Nie żeby spalać tłuszcz, ale żeby polepszyć regeneracje. Jutro robię klatke i biceps, zaczynam się nastawiać powoli na maksymalny hardcore [...]

smalec za dużo spalasz przy tej starszej suczce

Mistrzostwa już nie zdobędą; za dużo tracą punktów. Wątpie też żeby coś zdziałali w LM

alkmaar ajax 1:1 wiec twoje obawy byly sluszne no ale trzeba typowac tez takie spotkania bo na pewniakach to za duzo sie nie zarobi... ja nie stawiam meczy pewnych tylko najbardziej pewne z tych niepewych przede wszystkim ciekawe kursy na kursach 1.20 pieniedzy nie zrobie nie wiem czy wogole zauwazyliscie ale najczesciej wlasnie stawiam typy z [...]

ja chyba za dużo czytam Suma Otrzym. Głosów 367 L. wysłanych artykułów 3025 L. przecz. artykułów 57383 BPL-G : http://www.sfd.pl/MINI%2DKONKURS_FITNESS_AUTHORITY%21%21%21-t318137-s7.html zajrzyj Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-02-25 18:32:16 Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-02-25 18:33:07

o ****a... 70 lat to troszeczke za dużo jak dla mnie

Wlasnie nie bylem pewny. Ale ja juz mam odruch Pawlowa po tym calym tescie za duzo atakow.

Moim zdaniem co 2-3 dni dni to za dużo dla początkującego, nawet na te 5 minut.

zib23/24 narozrabiał właśnie za dużo,wiec jemu te rady i tak już nie będą przydatne(chyba ze założy sobie nowe konto)

za duzo koffy

jest sens dodac provi , poczytaj sobie wiecej o nim , uzyj wyszukiwarki . tamoxifenu za duzo 20 mg , daj 10 .

[...] i z czegos usze zbudowac miecho a ze w pasie przybylo to normlane, odejmne 10-15gr wegli i powinno byc ok.A co do kalori 2600 to dawno mialem, teraz mam ok 2800Moze za duzo i dlatego, ale wszyskto ciagle ladnie idzie Pzdr. To w takim razie moze kalorycznosc zminiejsze do 2700 a wegli nie bede obcinal?Zobacze..Wlasciwie..nie to ze mam jakie [...]

dzi Świetna wypowiedź z twojej strony, wielkie dzięki. Co do diety to masz rację, że za dużo białka <dzisiaj to poprawie>. Hmm, no ja nie tyłem na 2500 kcal i może dlatego. Teraz jest o wiele więcej i z pewnością masa ruszy <o ile zadbam o systematyke>. Mam zamiar właśnie do kupić Carbo żeby te węgle wchłaniać po treningu <tak jak [...]

[...] Jaki powinien byc moj bilans kaloryczny w trakcie tej diety z uwzglednieniem moich treningów. Obliczałam je wg wzoru i wyszło mi jakies 1800 kalorii, to nie bedzie za duzo przy tej diecie? Czy mam dodatkowo stosowac jakies spalacze czy poczekac na porzadny wynik badan tarczycy(jesli to w ogoe ma cos wspolnego)?? Jesli tak to jakie i [...]

grezliq Poniedziałek: Klatka: 1. Wyciskanie sztangi (chwyt szeroki) na ławce poziomej 12/10/8/8 k 2. Wyciskanie sztangielek w skosie (w górę) 4x 10 k 3. Rozpiętki na płaskiej 4x 10 k Triceps: 1. Prostowanie ramion na wyciagu stojac 12/10/8/6 k 2. Wyciskanie francuskie lezac ze sztanga 4x 10 k Środa: Plecy: 1. Podciaganie na drazku nachwytem [...]

[...] tutaj w tej wypowiedźi ciekawy produkt glikogen, może kupić Carbo z tym składnikiem ? Czy jednak uwarunkować się na zwyczajne Carbo ? Oo, i jeszcze ktoś mi napisał w dziale trening ,że mozę być za duzo białka, że przemęcze wątrobe i było by najlepiej zmniejszyć białka tak do 160. Co Ty na to ? Zmieniony przez - micr0n w dniu 2007-02-26 14:48:30